L'abus d'alcool entraîne des dommages aux systèmes hépatiques, nerveux et reproductifs, provoque des troubles de l'apport sanguin cérébral. Étant donné que l'immunité est réduite en raison de la dépendance, la menace de maladies infectieuses augmente.
La conscience de la dépendance dangereuse suggère à une personne comment arrêter de boire de l'alcool seule à la maison avec un homme et une femme.
Causes et signes de dépendance à l'égard de l'alcool
En lançant à boire, il est nécessaire de comprendre ce qui, en général, pourrait conduire à ce problème. Souvent, le problème a plusieurs conditions préalables simultanément:
- Dans de rares cas, la dépendance peut être causée par des troubles du travail du système nerveux, des pathologies des processus métaboliques. Le facteur héréditaire est fondamental si vous prenez des conditions psychophysiologiques. Si l'un des parents boit de la famille, cette maladie peut également être transmise aux jeunes générations.
- Le manque de priorités culturelles, l'insuffisance de l'éducation, le faible statut social conduit souvent à l'alcoolisme.
- Stress constant, défauts nerveux, les expériences peuvent pousser à boire de l'alcool. La cause psychologique de la pathologie est répandue.
La dépendance progressive est également influencée par d'autres facteurs: la grande disponibilité des boissons alcoolisées, les traditions pour mener à toute célébrations et vacances avec la consommation obligatoire d'alcool. Mais très souvent, une personne a déjà une prédisposition à cette maladie.
La dépendance survient progressivement chez une personne et peut être invisible pour lui-même. La recherche d'une raison de boire et des émotions positives connexes peuvent déjà signaler la phase initiale de la pathologie. De plus, la dépendance peut être déterminée par la perte des sentiments de boire une proportion - chaque fois qu'il boit de plus en plus, même lorsqu'il est déjà assez ivre. Si en même temps son désir de vomi disparaître et un peu plus tard, cette condition comme posthume d'une gueule de bois, cela signifie la première étape de la maladie.
Lorsque vous décidez de gérer vous-même, vous devez comprendre qu'il n'y a pas de moyens simples de résoudre le problème et le sevrage peut être associé à des moments désagréables que vous n'avez qu'à survivre.
Un fort refus de l'alcool
Selon le stade de l'alcoolisme, le corps peut répondre différemment au refus. Pendant l'abstinence, des symptômes désagréables se produisent, appelés retraite. Dans ce cas, le système nerveux est dans un état excité et des violations sont observées dans le travail des organes internes. Une image clinique particulièrement prononcée a lieu avec un fort refus d'alcool:
- Le patient a un rythme cardiaque rapide, une haute pression, des maux de tête;
- Le syndrome de la douleur affecte les muscles et les articulations;
- Nausées, le travail de l'estomac est noté;
- Les mains et les jambes tremblent, les crampes se produisent.
Le livre "facile à arrêter de fumer" Allen Carra est facile à abandonner efficacement l'alcool. Grâce à elle, des milliers de personnes ont pu facilement arrêter de boire et ne sont plus retournées à cette habitude pernicieuse, même celles qui n'ont pas de volonté. Selon la méthodologie de l'auteur, le refus d'utiliser de l'alcool ne s'accompagne pas d'inconfort, ne provoque pas le syndrome d'abstinence.
Une forte résiliation se reflète dans la consommation d'alcool et sur un plan de dépression, d'anxiété, d'irritabilité, d'irritabilité, d'irritabilité, d'irritabilité. Ces symptômes peuvent être observés pendant plusieurs semaines et même des mois consécutifs et commencer 5 à 6 heures après l'annulation. Par conséquent, avec des maladies graves et un état de puits général insatisfaisant, la quantité d'alcool doit être systématiquement réduite.
Entraînement moral et physique
Prendre une décision fatidique, qui aidera non seulement à récupérer, mais aussi à maintenir de bonnes relations avec les membres de la famille, vous devez vous préparer moralement au refus de la dépendance. En plus de consulter un psychologue, une thérapie possible avec des véhicules populaires et des médecins, il ne sera pas superflu de reconsidérer son régime alimentaire et d'apporter quelques changements.
- Il est souhaitable de commencer le matin avec des jus naturels et juste serré: ils peuvent être des agrumes, des pommes et des carottes;
- Le matin et le soir, au moins 30 jours consécutifs, vous devez utiliser les dates ou prendre un verre;
- Le jus de citrouille dilué en kefir élimine une traction sévère de l'alcool;
- Pour éliminer rapidement les toxines du corps, vous pouvez prendre 250 ml de farine d'avoine chaque jour avant chaque repas, il peut être remplacé par de la farine d'avoine;
- Il est recommandé d'éliminer le sucre, le pain blanc, l'abattage du menu, initialement - les pâtes et le riz normal, donnent la préférence au riz sauvage et complet, au mile, aux noix;
- Pendant la journée, il est utile de boire beaucoup d'eau minérale avec une teneur élevée en sodium.
Une alimentation équilibrée pour chaque jour aidera à prévenir une série de symptômes désagréables de retraite, ainsi que la dépression et les défauts nerveux pendant l'abolition de l'alcool.
Comment arrêter de boire de l'alcool à la maison par un homme et une femme
Ceux qui ont eu lieu un problème aussi désagréable s'inquiète de savoir où commencer le chemin vers une vie normale. Beaucoup dépend du désir: si une personne veut faire le bon choix, il atteindra la récupération, même dans une phase grave de la maladie.
Il existe plusieurs règles simples sur la façon d'arrêter de boire de l'alcool seul à la maison, un homme et une femme, mais ils doivent être observés, même si pour quelqu'un, ce sera assez difficile:
- Tout d'abord, vous devez restreindre le cercle de vos amis, qui ne sont pas contre l'alcool. Le patient est préférable d'éviter les entreprises bruyantes, de passer plus de temps avec la famille.
- Si possible, la maison ne doit pas être stockée dans des réserves d'alcool - après tout, la tentation est trop grande et le patient peut être brisé à tout moment.
- Vous pouvez communiquer avec ceux d'amis qui ont cessé de boire leur choix: ils pourront aider à résister à la consommation d'alcool, à donner des conseils utiles et à raconter leurs nouveaux intérêts.
- Il est important de comprendre que l'alcool n'est pas un médicament qui aide avec une mauvaise humeur, mais un poison dangereux qui détruit progressivement le corps et conduit à de graves troubles tels que la cirrhose, l'ulcère, la crise cardiaque, l'impuissance.
- Vous pouvez commencer à mettre de l'argent dans une tirelire, chaque fois qu'il y a une envie d'alcool. Par conséquent, comme compensation pour chaque jour sans alcool, à l'avenir, vous pouvez accumuler une quantité et un plaisir décents pour vous-même et vos proches avec des cadeaux agréables.
- Pour distraire complètement des réflexions sur la consommation d'alcool, vous devez trouver un passe-temps intéressant, opter pour le sport. Les femmes peuvent être inscrites à la formation en fitness, dans une danse de danse ou acheter un abonnement à la piscine.
- Les hommes devraient plus souvent guider, voyager, amener la famille à la nature. Pour vous immerger avec votre tête dans une nouvelle activité, de nombreux représentants du sexe plus fort aiment faire du vélo, réparation de voitures, arts martiaux.
La transition de l'alcoolisme à un mode de vie sain, bien sûr, nécessitera une volonté et certaines victimes, en outre, ce processus est assez long. Tout d'abord, le patient est conscient de l'effet négatif de la traction dangereuse, après quoi il a le désir naturel d'éliminer ce problème. Par conséquent, la phase difficile du nettoyage du corps et la difficulté inévitablement. Lorsqu'une personne trouve un substitut à l'alcool, il est déjà à mi-chemin de la restauration de sa santé et de sa personnalité et ne peut qu'éviter de provoquer le désir de facteurs.
Afin d'abandonner cet attachement aux médicaments à une femme dont la dépendance se produit beaucoup plus rapidement, elle devrait penser à des choses importantes pour elle: une famille forte et amicale, la naissance d'une progéniture saine, l'indépendance matérielle, sa santé et sa beauté. L'attention principale devrait se concentrer sur les moments suivants:
- Il est nécessaire de commencer à prêter attention au corps et à la personne aussi souvent que possible pour prendre des procédures d'eau, pour vous engager dans votre apparence: les vêtements et le maquillage;
- Dormez au moins 7 heures, allez vous coucher jusqu'à minuit;
- Changez le régime du jour et de la nutrition, permettez des goodies, mais ne mangez pas trop;
- Boire beaucoup d'eau fraîche, d'eau minérale et de jus de fruits;
- Créer un programme dense pour chaque jour;
- Faire une charge physique à une musique rythmique agréable;
- Ne sauvez pas et ne regrettez pas que ce soit tout aussi mal.
Même savoir comment arrêter de boire de l'alcool seul à la maison, un homme et une femme auront besoin de beaucoup de courage et de désir de récupérer complètement. Le soutien fourni par des proches est d'une grande importance.
Bien sûr, la famille aura besoin de beaucoup de patience et de compréhension, mais qui d'autre, peu importe comment les familles aident le patient à dépendance à l'alcool à croire à nouveau en leur force et sans moralisation et pression, car tout mot mentionné incorrectement dans cette situation peut conduire à l'effet inverse.